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自今夏的多起“蛇出没”、“蛇伤人”焦点事件发生以来，公众的神经高度紧绷，各类防蛇指南、驱蛇攻略层出不穷。

然而有一种“蛇”，它不躲在草丛灌木中，而是潜伏在人们身体里，且可能默默潜伏半生，一朝让人痛不欲生——它就是有“蛇缠腰”之称的带状疱疹。

哪些人容易被盯上？万一中招会怎样？“防蛇”妙招有哪些？近日，央视网发起“警惕蛇缠腰，主动更健康”带状疱疹公益科普，并与中国疾病预防控制中心（中国预防医学科学院）联合出品《小心“蛇”出没》创意科普短片，集结“身边的街坊邻居”生动演绎带状疱疹科学认知，让主动健康、预防先行的意识深入人心。

点击视频，跟上节奏智慧防“蛇”

揭开“健康蛇患”的真面目

“带状疱疹发作时的典型特征是沿着神经分布的皮疹，会形成一条条飘带形状的水疱，因此老百姓用‘蛇缠腰’这样更形象的名字来称呼它。”中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授介绍，“带状疱疹由‘水痘-带状疱疹病毒’引起，人体初次感染这种病毒时，通常会诱发水痘。但水痘痊愈后，并不意味着病毒完全清除了，它可能潜伏在人体的神经节中。” 

正如草丛中的毒蛇会伺机而动，带状疱疹瞄准的是人体免疫力下降的“时机”。对此，樊碧发教授也指出，五十岁是一个分界线：一旦年过五十，免疫防线就会明显“松动”，继而“压制不住病毒”，带状疱疹就可能发作。

一朝被“蛇”咬，随之而来的可能是剧烈而漫长的疼痛。“患者会形容带状疱疹的疼痛如刀割电击、像皮肤被撕开一般，‘要命的疼’。”樊碧发教授分享道。其中，约5%~30%的患者还会遭遇带状疱疹后遗神经痛，“疼痛‘延绵不绝’，可能持续数月到数年，甚至曾有一位患者疼了40多年，可以说大半辈子都在跟疼痛作斗争。” 

带状疱疹亟需重视的另一大原因，是其广泛的影响范围。数据显示，超过90%的成人体内潜伏着水痘-带状疱疹病毒，大约1/3的人在一生中会患带状疱疹。“我国是人口大国，又面临老龄化趋势，每年有数以百万计的人得带状疱疹，这是个相当庞大的群体。”樊碧发教授进一步表示。

慢病人群更应“小心蛇出没”

很多慢性病人群都存在免疫力下降的问题，让他们更容易被带状疱疹“趁虚而入”。北京大学第一医院心内科首席专家霍勇教授表示：“步入老龄化社会以来，我国患有高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的群体也越来越庞大，长期带病生存的情况非常普遍。这类人群的免疫系统往往都有不同程度的损伤，抵抗力相对更弱，更容易被病毒趁虚而入，患带状疱疹的风险自然也更高。”

临床经验也印证了这一点，作为经常接诊慢病患者的心内科专家，霍勇教授与带状疱疹“交手”的次数亦不在少数：“曾经有一位50多岁的患者，做完心脏搭桥后原本生活已恢复如常，有天突然感觉左胸到后背疼痛难忍，一度以为心脏又犯病了，急忙来就诊才发现是带状疱疹，这样的案例很多。”

同时，对于慢病人群，带状疱疹也可能让原有的疾病进一步加重。“心脑血管疾病患者本身就长期处于炎症状态，一旦得了带状疱疹，不仅可能引发病毒性心肌炎，也会让血管里的斑块变得不稳定；再加上疼痛和焦虑的刺激，会更容易引发心梗、脑梗，甚至可能威胁生命。”霍勇教授强调，“因此，保护慢病患者、让他们尽可避免得带状疱疹，是非常重要的。”

此外，同样作为常见的慢病，糖尿病患者发生带状疱疹的风险相比一般人最高可高出60%。罹患带状疱疹后，患者还会进一步面临血糖管理困难、住院治疗风险升高的风险。

预防胜于治疗，主动把握先机

户外蛇患讲究未雨绸缪、严加防范，面对“健康蛇患”带状疱疹更是如此。“针对50岁以上，尤其是既往有各种慢病、免疫力低下的人群而言，通过接种疫苗来预防带状疱疹有着特别重要的意义。”樊碧发教授表示。

“国内外人群的循证医学证据都有相似的结论，建议中老年人，尤其是慢病人群通过疫苗接种减少感染性疾病的发生，这是一个‘性价比很高’的措施。”霍勇教授补充道，“以心血管疾病为例，除了处于急性期的患者，大部分人经过医生的专业评估，是可以接种带状疱疹这类疫苗的。”

做好预防的前提，是需要将主动健康的意识在人群中打好基础。“主动健康，首先在于积极的心态，每个人承担起自己的健康责任，关注相关指标，但也别因一时的血压、血糖升高而惶惶不可终日。”霍勇教授强调，“同时，也要建立起科学的观念，比如慢病人群就需要注意‘同防同治’，不能光想着治心脏病就忽略带状疱疹的风险；也不能患带状疱疹就把心脏病的药都停了。关键在于听从医生的建议，双方配合，才能更好地去预防、去治疗、去管理。”

社会广泛认知的提升不在于一朝一夕，对此，樊碧发教授亦总结道：“从公卫部门，到基层社区，从医生，到媒体，其实各方在主动健康理念的普及中都不可或缺。只有把科学的认知贯穿在疾病防控的各个阶段，让每个人都有所意识，最终才能得到一个良好的效果。”